『心理カウンセリング　セルフリスペクト』のホームページへようこそ！

当ルームでは、幼少期から思春期を機能不全家庭で育ち、大人になった今もなお生きづらさを抱えて苦しんでいるアダルトチルドレンの人たちを専門に、心理カウンセリングを行っております。

• 実家に帰る（いる）となんだか疲れる。
• 自己肯定感が低く、なんだか疲れる。
• 何をするにも他人の目が気になる。
• 人との距離感がわからない（距離を置き過ぎたり、依存し過ぎたりする）。
• 「認めてほしい」や「わかってほしい」と思う気持ちが強い。
• 自分は独りぼっちだと感じることがある。
• 「何がしたいか」よりも「何が正しいか」を考えて行動する。
• 失敗やミスに対して非常に厳しく、過度に自分を責める。
• 怒りや悲しみなどのネガティブな感情が溜まって、突然爆発することがある。
• 不安を感じることが多く、いつも身体が緊張して硬くなっている。

当ルームでは、この他にも様々なお悩みを抱えたアダルトチルドレンの人たちの心理カウンセリングを行っております。

主な心理カウンセリングの流れは、下記のとおりです。

アダルトチルドレンの人たちの人生は、これまで緊張の連続でした。

そんなアダルトチルドレンの人たちが、リラックスしてお話しができるように、『明るく、ゆっくり、丁寧に』を心がけて、お話を聴かせていただいています。

また、アダルトチルドレンの人たちが、『そのままの自分を世界で一番好きになる』ことを目指して、日々心理カウンセリングを行っております。

当ルームでは、相談のたびに何度も同じ話をさせられることはありませんので、安心してご予約くださいませ。

※当ルームでの心理カウンセリングは、日本語のみで行っております。

※アダルトチルドレンについての詳しい内容は、こちらをご覧ください。

はじめまして。

心理カウンセラー／高緑ひろみ（たかみどり ひろみ）です。

大分県大分市で、アダルトチルドレンの方を専門に心理カウンセリングを行なっています。

私は、20回の転職、1回の離婚、度重なる疾病、楽しい恋愛経験はほとんど無く、何をやっても上手くいきませんでした。

いつも一人で遊んでいた幼少期。

母親は常に神経質で、「人は信用できない」と言っていたため、他人に頼ることができず、誰にも相談できず、失敗しても受け入れてくれる人はいないと思っていました。

だから失敗が怖かった！

でも失敗してつらい時は、誰にも見られないように隠れて泣き、いつも身体は緊張してガチガチに。

そのような価値観で生きてきました。

高校時代には、親に相談する習慣がなかったこともあり、不登校を経験。

親にまともな進路相談をした記憶はありません。

大人になっても転職を繰り返し、家の中ではお荷物状態。

居場所がなくなり、逃げるように結婚するも、夫やその家族との確執により離婚。

人生がこんなに上手くいかないのはどうして？と思い、心理カウンセリングを受け、心理学を学び、「アダルトチルドレン」という言葉を初めて知りました。

アダルトチルドレンを理解すると、今までの母との関係や生きづらさの原因がわかりました。

『他にも同じ想いをしている人を救いたい！』という思いから、心理カウンセラーとなり、現在は大分市で、対面とオンラインの心理カウンセリングルーム「セルフリスペクト」を主宰。

『転職20回・バツイチのアダルトチルドレンの私が、「自分には価値が無い」という根本原因に気づき、心の底から望む未来に向かって、自分らしく歩けるようになった！』経験を活かし、相談者の皆さまに寄り添っています。

もしかして、親子関係や夫との関係、職場の人間関係に悩んでいませんか？

思春期の子どもを必死で育てながら、子どもとの関係に悩んでいるお父さんお母さんが、

自分自身がアダルトチルドレンだったことに気づき、

アダルトチルドレンの生きづらさから抜け出して、

一日でも早く楽になってもらいたいという想いで活動しております。