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アダルトチルドレン・毒親・家族関係の問題を、心理カウンセラーの視点から読み解き、お伝えします。
このブログが、アダルトチルドレンの方がホッとできる安全基地になれるよう、いろんな情報を発信します。
あなたに新しい癒しや、発見があることを心から願っています。
毎日、自分に「イイね」して、自分を世界で一番好きになろう💖
これが【セルフリスペクト】のモットーです。
【セルフリスペクト】は「自尊心」という意味で、私はそれを一番大切にしています。
自分はなんてダメなんだと思っても、「イイね。自分の苦手が見つかったなら、そこをサポートしてくれる最高の友が見つかるチャンス到来だぞ」と自分に言ってあげましょう！
人を妬ましく思っても、「イイね。それってやる気が出てきた証拠だよネ」と言って、自分を励ましてあげましょう！
ピンチはチャンス！
苦手なことは、なるべく人に頼ってまかせて、「ありがとう」って感謝しようよ。
『自分にイイねラジオ❦』では、毎回、「自分にイイね100連発」をお届けしています !!
毎日、自分にイイねして、嫌なイメージをひっくり返し、私と一緒にあっけらかんと元気になろう！
出版書籍
【目次】
まえがき
第1章 結婚したくないのは何故？
1. そもそも結婚ってどんなもの？
2. お付き合いがうまくいかないのは何故？
3. もしかして、あなたはアダルトチルドレンかも？
4. アダルトチルドレンの定義
5. アダルトチルドレンの特徴
第2章 アダルトチルドレンかもしれないあなたへ
1. それは生き残るために必要だった？！
2. あなたは悪くなかった！
3. ２人の自分
4. 「トラウマ」の不快感情を癒す
5. 人生はシナリオのとおりになる！
6. あなたのシナリオとは？
7. あなたのシナリオを書き換える方法
第3章 幸せな結婚をイメージするために
1. 幸せの条件
2. あなたの幸せのシナリオとは？
3. あなたの強みとは？
4. あなたが大切にしたいリソースとは？
5. あなたが大切にしたいバリューとは？
6. 幸せを引き寄せるワーク！
7. 愛はトレーニングでつかめ！
8. 100%の幸せを求めるのは現実的じゃない？
9. 結婚によって、親の呪縛から自由になる
第4章 素敵なパートナーの見つけ方・付き合い方
1. 自分を整える！
2. 付き合う時の心構えとは？
3. 「性」についても知っておこう！
4. 合わないと感じたら断る勇気も大切！
5. 自分を世界で一番好きになる！
おわりに