ブログ『アダルトチルドレンにさようなら！自分を大好きになる方法』に投稿しました！
タイトル：毒親の影響を克服する方法｜セルフカウンセリング編
https://ameblo.jp/self-respect-counseling/entry-12858229520.html
今回は、セルフカウンセリングの方法について解説します。
セルフカウンセリングは、ある程度心が軽くなってから、その状態をさらに改善していくために行うと良いと私は考えています。
どうしてよいか分からない状態の時には、まずは心理カウンセラーに話を聴いてもらい、トラウマ（心の傷）を癒すことを最優先していただきたいと思っています。
あなたは一人ではありません。
毒親以外の第三者に助けを求めてみませんか？
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