2026年4月– date –

どうして、こんなに苦しくなるの？ ちょっとした一言で、強く反応してしまう 本当は穏やかに関わりたいのに、感情的になってしまう 子どもの態度に振り回されて、どっと疲れる 「私の関わり方が悪いのかな…」と自分を責めてしまう そんなふうに感じたこと...

「胸のざわざわが落ち着く｜身体から安心を取り戻すやさしいワークシート（PDF）」をご紹介します！ 考えてもどうにもならないとき、「身体から戻る」方法があります。 なんだか胸が苦しい 理由ははっきりしないけど、落ち着かない そんなとき、「どうにか...

思春期の子どもを持つママのための心が楽になる３回講座（関係の整理）【こころほっとセミナー】 思春期の子どもとの関係で、こんなふうに感じていませんか？ どう関わればいいのかわからない つい言いすぎてしまう 距離を取られて、さみしい このままでい...

「情報に圧倒されたとき、身体から自分を取り戻す｜ACのためのグラウンディング・ワークシート（PDF）」をご紹介します！ 情報を見ているだけなのに、なぜか苦しくなってしまうことはありませんか？ SNSやニュースを見ているうちに、不安が止まらなくなる ...

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「カウンセリングメニュー」に、 【アダルトチルドレン（AC）のための2ヶ月じっくり伴走コース】 【アダルトチルドレン（AC）のためのフォロー・延長コース（4ヶ月サポート）】 を追加しました！ 【アダルトチルドレン（AC）のための2ヶ月じっくり伴走コー...

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「先生との関係に悩むお母さんへ｜伝え方が変わると関係が変わるワーク（PDF）」をご紹介します！ 先生との関係に悩むママへ その言い方、損していませんか？ 本当は、「助けてほしい」だけだったのに、 気づかないうちに、 「責める形」で伝わってしまっ...