心理カウンセラー– tag –

心を整えるワークシート『私にとっての「しあわせ」を見つける時間｜心の声に耳を傾け、自分らしい幸せを見つける（PDF）』をご紹介します。 「私は、本当はどう生きたい？」と思ったことがあるあなたへ 「子どものことばかり考えてしまう。」 「家族のた...

【こころほっとセミナー 第3回】の募集〆切は、 2026年7月9日(木) 23:59　までです。 第3回セミナーの詳しい内容＆お申し込みは、こちらから。 あなたのご参加を心よりお待ちしております🌷 「子どものことで頭がいっぱい…」そんなお母さんへ 思春...

【こころほっとセミナー 第3回】の募集〆切は、 2026年7月9日(木) 23:59　までです。 第3回セミナーの詳しい内容＆お申し込みは、こちらから。 あなたのご参加を心よりお待ちしております🌷 「子どものことで頭がいっぱい…」そんなお母さんへ 思春...

【こころほっとセミナー 第2回】の募集〆切は、 2026年6月11日(木) 23:59　までです。 第2回セミナーの詳しい内容＆お申し込みは、こちらから。 あなたのご参加を心よりお待ちしております🌷 「そんな言い方しなくてもいいのに…」と、 子どもの何気...

「そんな言い方しなくてもいいのに…」と、 子どもの何気ない一言に、強くイライラしてしまう… 本当は落ち着いて話したいのに、つい感情的になってしまう… 言いすぎたあとで、 「またやってしまった…」 「私、親失格なのかな…」 と、自己嫌悪になる… そんな...

「そんな言い方しなくてもいいのに…」と、 子どもの何気ない一言に、強くイライラしてしまう… 本当は落ち着いて話したいのに、つい感情的になってしまう… 言いすぎたあとで、 「またやってしまった…」 「私、親失格なのかな…」 と、自己嫌悪になる… そんな...

「そんな言い方しなくてもいいのに…」と、 子どもの何気ない一言に、強くイライラしてしまう… 本当は落ち着いて話したいのに、つい感情的になってしまう… 言いすぎたあとで、 「またやってしまった…」 「私、親失格なのかな…」 と、自己嫌悪になる… そんな...

Amebaブログ『「また怒ってしまった…」を繰り返すお母さんへ』について、ご紹介します！ 「また言いすぎてしまった…」 本当は怒りたくないのに、気づくとイライラしてしまう… 子どもの態度に傷ついて、つい強く言ってしまう… そして夜になると、 「私って...

Amebaブログ『思春期の子どもにイライラして自己嫌悪になるお母さんへ』について、ご紹介します！ また怒ってしまった… 本当は、怒りたかったわけじゃないのに… 優しく話したかった… ちゃんと話を聞いてあげたかったのに… でも、返事をしない 話しかけても...

「そんな言い方しなくてもいいのに…」と、 子どもの何気ない一言に、強くイライラしてしまう… 本当は落ち着いて話したいのに、つい感情的になってしまう… 言いすぎたあとで、 「またやってしまった…」 「私、親失格なのかな…」 と、自己嫌悪になる… そんな...

「私の中にある「リソース（能力）」に気づく｜ケアテイカータイプ（AC）の強さを「自分にも」使う〜 やさしいワークシート 〜（PDF）」をご紹介します！ 気づけばいつも、相手を優先してしまう…そんなあなたへ。 相手の気持ちを優先してしまう 断れずに抱...

「そんな言い方しなくてもいいのに…」と、 子どもの何気ない一言に、強くイライラしてしまう… 本当は落ち着いて話したいのに、つい感情的になってしまう… 言いすぎたあとで、 「またやってしまった…」 「私、親失格なのかな…」 と、自己嫌悪になる… そんな...

どうして、こんなに苦しくなるの？ ちょっとした一言で、強く反応してしまう 本当は穏やかに関わりたいのに、感情的になってしまう 子どもの態度に振り回されて、どっと疲れる 「私の関わり方が悪いのかな…」と自分を責めてしまう そんなふうに感じたこと...

どうして、こんなに苦しくなるの？ ちょっとした一言で、強く反応してしまう 本当は穏やかに関わりたいのに、感情的になってしまう 子どもの態度に振り回されて、どっと疲れる 「私の関わり方が悪いのかな…」と自分を責めてしまう そんなふうに感じたこと...

どうして、こんなに苦しくなるの？ ちょっとした一言で、強く反応してしまう 本当は穏やかに関わりたいのに、感情的になってしまう 子どもの態度に振り回されて、どっと疲れる 「私の関わり方が悪いのかな…」と自分を責めてしまう そんなふうに感じたこと...

どうして、こんなに苦しくなるの？ ちょっとした一言で、強く反応してしまう 本当は穏やかに関わりたいのに、感情的になってしまう 子どもの態度に振り回されて、どっと疲れる 「私の関わり方が悪いのかな…」と自分を責めてしまう そんなふうに感じたこと...

どうして、こんなに苦しくなるの？ ちょっとした一言で、強く反応してしまう 本当は穏やかに関わりたいのに、感情的になってしまう 子どもの態度に振り回されて、どっと疲れる 「私の関わり方が悪いのかな…」と自分を責めてしまう そんなふうに感じたこと...

どうして、こんなに苦しくなるの？ ちょっとした一言で、強く反応してしまう 本当は穏やかに関わりたいのに、感情的になってしまう 子どもの態度に振り回されて、どっと疲れる 「私の関わり方が悪いのかな…」と自分を責めてしまう そんなふうに感じたこと...

「胸のざわざわが落ち着く｜身体から安心を取り戻すやさしいワークシート（PDF）」をご紹介します！ 考えてもどうにもならないとき、「身体から戻る」方法があります。 なんだか胸が苦しい 理由ははっきりしないけど、落ち着かない そんなとき、「どうにか...

思春期の子どもを持つママのための心が楽になる３回講座（関係の整理）【こころほっとセミナー】 思春期の子どもとの関係で、こんなふうに感じていませんか？ どう関わればいいのかわからない つい言いすぎてしまう 距離を取られて、さみしい このままでい...

「情報に圧倒されたとき、身体から自分を取り戻す｜ACのためのグラウンディング・ワークシート（PDF）」をご紹介します！ 情報を見ているだけなのに、なぜか苦しくなってしまうことはありませんか？ SNSやニュースを見ているうちに、不安が止まらなくなる ...

思春期の子どもを持つママのための心が楽になる３回講座（関係の整理）【こころほっとセミナー】 思春期の子どもとの関係で、こんなふうに感じていませんか？ どう関わればいいのかわからない つい言いすぎてしまう 距離を取られて、さみしい このままでい...

「カウンセリングメニュー」に、 【アダルトチルドレン（AC）のための2ヶ月じっくり伴走コース】 【アダルトチルドレン（AC）のためのフォロー・延長コース（4ヶ月サポート）】 を追加しました！ 【アダルトチルドレン（AC）のための2ヶ月じっくり伴走コー...

思春期の子どもを持つママのための心が楽になる３回講座（関係の整理）【こころほっとセミナー】 思春期の子どもとの関係で、こんなふうに感じていませんか？ どう関わればいいのかわからない つい言いすぎてしまう 距離を取られて、さみしい このままでい...

「先生との関係に悩むお母さんへ｜伝え方が変わると関係が変わるワーク（PDF）」をご紹介します！ 先生との関係に悩むママへ その言い方、損していませんか？ 本当は、「助けてほしい」だけだったのに、 気づかないうちに、 「責める形」で伝わってしまっ...

「心がつらいのに言葉にできない方へ｜身体から整える5分間のセルフケアワーク(PDF)」をご紹介します！ 心がつらいのに、言葉にできないあなたへ 「なんとなくつらい」 「理由はわからないけれど、しんどい」 そんなふうに感じることはありませんか？ 人に...

思春期の子どもを持つママのための心が楽になる３回講座（関係の整理）【こころほっとセミナー】 思春期の子どもとの関係で、こんなふうに感じていませんか？ どう関わればいいのかわからない つい言いすぎてしまう 距離を取られて、さみしい このままでい...

Amebaブログ『「どうなるのか怖い」と思った時に読む、祈りの本当の意味』について、ご紹介します！ 「この先、どうなるんだろう…」 そんな不安が急に押し寄せてくること、ありませんか？ 考えても答えは出ないのに、気づくと、ずっと同じことを考えてしま...

Amebaブログ『【平和の祈りプロジェクト】宇佐神宮で世界平和を祈ってきました』について、ご紹介します！ 春分の時期（2026年3月19日）に、 大分県の宇佐神宮で 「皇室弥栄国家安泰世界平和祈願」 をさせていただきました。 私が今回宇佐神宮の神様にお願...

「なぜ私はこんなに罪悪感が強いのか｜ACのためのセルフチェック＆やさしい回復ガイド(PDF)」をご紹介します！ カウンセリングをしていると、よく聞く言葉があります。 それは、 「断ると罪悪感が出るんです」 という言葉です。 頼まれると断れない 断った...